ちょうど一年前になりますが毎週水曜日に、
当院主催にてピラティスレッスンプログラムをはじめました。
インストラクター中西先生の協力のもと、
無事に一周年を迎えることとなりました。
開始直後から続けている方も何人もいます。
そういう人のめざましい成長ぶりをみると、
つくづく初めて良かったと思います。
最近では体験の希望者も多いのですが、
毎週水曜日しか行っていない物ですからお断りすることも多いのです。
そこで中西先生のお願いして、１０月より
隔週で日曜日午後からグループレッスンを行うことに決めました。
グループと言ってもやはり一人一人しっかり見たいので、
４名〜６名程度グループで行います。
そこで来る９月２８日に無料体験レッスンを行います。
「ピラティス無料体験レッスン会」
日時 ９月２８日 （日曜日）
場所 大曽根アベニュー会館２Ｆ （大曽根駅 徒歩１分）
１３時〜、１４時〜、の二回行います。
１回のレッスンにつき６名を定員として定員になり次第締め切ります。
申し込みは 太田整体院まで電話かメールでお願いします。
ピラティスとは？
ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって、
20世紀の初めに創られたエクササイズメソッドです。
ピラティスでは、無意識のうちに身についてしまった悪いクセが、
体のバランスを崩している原因になっていると考えられています。
そこで、呼吸をコントロールしながら反復運動を行うことにより、正しく体を使い、
身体を再調整・再教育していくのです。
子供の頃から虚弱体質であった事から、それを克服したいと
数多くのスポーツや身体運動を学んだピラティス氏。
その後、第一次大戦時に病院で看護師として働き、
その知識を生かし負傷兵のリハビリトレーニングとしてピラティスを開発しました。
ピラティスは元々が、負傷兵のリハビリとして開発されたものです。
ですから腰痛や肩こりで悩んでいても行える内容で、
体力の弱い方でも可能なエクササイズです。
ピラティスの特徴
○正しい姿勢になる
○柔軟性のある、しなやかで質の良い筋肉が付く
○新陳代謝の促進、消化機能、精神機能の改善
○質の良い呼吸により、血液への効果的な酸素供給がなされる
○リンパの流れが良くなる
○腰痛・肩こり・・ストレスに関連した病気の軽減
○スポーツ・オーバーワークによる怪我・身体の悪い癖を正す
テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット
