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運動で若返る

<脳>運動で若返る マウス実験で証明
1月19日1時8分配信 毎日新聞

 加齢で減る脳の神経細胞の基が、運動によって再び活発に作られるようになることを、東京大の久恒(ひさつね)辰博准教授(脳科学)と大学院生の伊藤佳絵さんのチームが動物実験で突き止めた。19日発行の米専門誌ヒポキャンパス=海馬(かいば)=電子版に発表した。

 チームは、記憶や学習など認知機能をつかさどる「海馬」という部分に注目。人なら高齢者に当たる2歳以上のマウスを使い、海馬の神経細胞の基になる幹細胞を調べた。

 その結果、自由に走ることのできる環境で飼育したマウスは、十分運動できなかったマウスに比べて、幹細胞の増殖率は2.4倍高いことが分かった。また、運動する代わりに認知症治療薬アリセプトを投与すると、未投与のマウスに比べ3倍以上活発になることも突き止めた。

 アリセプトは、神経伝達物質アセチルコリンを保護する働きがある。チームは、アセチルコリンが運動で活発に分泌され、幹細胞の増殖を促していると結論付けた。

 久恒准教授は「運動が認知症治療薬と同様の役割を果たしている。人に同じ仕組みがあると考えられ、認知症対策に運動を取り入れる有効性が示されたのではないか」と話す。【元村有希子】

http://mainichi.jp/select/today/news/20100119k0000m040134000c.html
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運動療法の有効性が科学的に証明された記事。

認知症はこれから来る日本の高齢化社会には重大な問題。

運動にはいろんな方法があるのでどれがいいのかはその人の考え方にもよるが、

「ピラティス」は一人でも、場所を取らず気軽に出来て、しかも循環器系、関節等への負担がほとんどない点で、
認知症対策にもとても有効なのです。


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テーマ : ピラティス・ヨーガ
ジャンル : 心と身体

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