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オープン・レッグ・ロッカーが出来ぬその2--ピラティス

私がオープン・レッグ・ロッカーができないのはなぜか?

原因はいろいろあると思うが、まずこのエクササイズをしたときに、

「大腿二頭筋」「下腿三頭筋」が伸びない。

原因はどこにあるのかいろいろと検証しているとどうも足首に行き着いた。

この欠点を克服するためにある道具を使用して毎日あることをすることにした。

その道具とは、、、
「骨盤ブロック」
骨盤ブロック

どのようして使うかは効果がでたらまた報告ということで、、、





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テーマ : ピラティス・ヨーガ
ジャンル : 心と身体

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大曽根太田整体院

Author:大曽根太田整体院
頭痛、肩こり、側湾症でお悩みの方へ。
名古屋市北区大曽根の太田整体院へお越し下さい。
腰の痛み、膝の痛みでお悩みの方もご相談下さい。
http://ota-seitai.com/

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