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スマホで肩こり-スマホ症候群

肩こりと一言でいろんなタイプで分かれるが、

最近増えてきているのが「スマホ症候群」

スマホ肩こり3ー太田整体院


スマホ症候群とは-
スマートフォンやタブレットPCなどを
長時間使用することにより起きる身体変化からくる、
肩こり、首痛、肩痛、緊張性頭痛などの事をいう。

電車の中をみるとほとんどの人が携帯電話かタブレットPCの画面を覗きこんでいる。

この時の首の角度が問題。

スマホ肩こり1ー太田整体院

図のように深く首を曲げている人がほとんど、
このような状態では首を支える筋肉群
僧帽筋、肩甲挙筋などに負担を与えることになる。
このような姿勢を長時間続けて、
肩こりならない方がおかしい。

また頸椎(首の骨)にもかなりの負担になる。

できれば下の図のような姿勢をとれば負担はかなり減るバス。

スマホ肩こり2ー太田整体院

ただこの図のような姿勢がとれず、
どうしても猫背のような状態になってしまう人がいる。

こういう人、特に慢性肩こりの人に多いのだが、
問題は首や肩ではなく、
お腹の深層部にある筋肉が原因している事が多い。
私は慢性肩こりの人には必ず腹部深層を施療することにしている。

施療後は背中を立てる事ができて、
首への負担をかなり減らす事が出来る。


それにして最近増えてます「スマホ症候群」







慢性的な肩コリを改善するなら

大曽根太田整体院




※参考資料 
アレクサンダー・テクニークにできること


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テーマ : 膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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大曽根太田整体院

Author:大曽根太田整体院
頭痛、肩こり、側湾症でお悩みの方へ。
名古屋市北区大曽根の太田整体院へお越し下さい。
腰の痛み、膝の痛みでお悩みの方もご相談下さい。
http://ota-seitai.com/

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